Tagi

Super dieta 26 - stwórz swoje marzenia

Sandra Czeszejko-Sochacka

Dostępny w formatach:

pdf

epub

mobi

Darmowe fragmenty

epub

mobi

Wybrane pozycje

Data publikacji
Język polski
Ilość stron 184
Wydawca Psychoskok
ISBN 978-83-7900-006-7
14.90 zł. 13.41

Cena brutto, zawiera VAT

Dodaj do koszyka

Wybierz w jakim formacie chcesz otrzymać publikację

pdf epub mobi

Ocena czytelników

Dodaj

Ocena: 3.50 (8)

1 2 3 4 5

Opis


Jeżeli odchudzałaś/eś się już wiele razy i ponosiłaś/eś fiasko w swoich zamiarach, to ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Osoby często odchudzające się, z różnymi efektami, są całkowicie zagubione, ponieważ teoretycznie wiedzą wszystko na temat zdrowego żywienia, a pomimo to nie potrafią poradzić sobie ze swoim problemem nadwagi. Wielokrotnie z sukcesem zrzucały niechcianą tkankę tłuszczową, a efekt jo-jo powtarzał się za każdym razem. Zniechęcenie i nieufność w swoje siły narastała z każdą następną nieudaną próbą. Sytuacja wydaje się beznadziejna, ale nie musi tak być, jeśli do tematu podejdziemy kompleksowo i indywidualnie.

Okresowe głodzenie się z zamiarem schudnięcia niejednokrotnie powoduje spowolnienie przemiany materii, jako odpowiedź organizmu na coraz mniejszą ilość dostarczanego pożywienia. Uczucie głodu towarzyszy wszelkim restrykcyjnym dietom, a lęk przed ponownym dyskomfortem sprawia, że możemy odczuwać panikę zmuszającą nas do jedzenia ponad miarę. Hasło, iż od jutra zaczynamy dietę odchudzającą owocuje nadmiernym apetytem, aby zjeść na zapas. To samo robi nasz organizm - boi się i dlatego odkłada tkankę tłuszczową. W takim przypadku powrót do normalnego jedzenia bez właściwego zrównoważenia diety może przynieść ogromne rozczarowanie.

Koniec z drakońskimi dietami, umartwianiem się, a efekty przejdą najśmielsze oczekiwania!

DROGI CZYTELNIKU!

SUPER DIETA 26 JEST KSIĄŻKĄ SKIEROWANĄ DO KAŻDEGO, KTO DBA O ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE. PORADY SĄ ŁATWE DO STOSOWANIA NA CO DZIEŃ, A TECHNIKI RELAKSACYJNE POMOGĄ W WALCE ZE STRESEM TOWARZYSZĄCYM ZMIANIE SPOSOBU ODŻYWIANIA. PREZENTUJE NIEZAWODNY, BEZPIECZNY ORAZ PROSTY SPOSÓB WYKORZYSTANIA WŁASNYCH UPODOBAŃ ŻYWIENIOWYCH W DOBORZE ULUBIONYCH POTRAW. SYSTEM TEN SKUTECZNIE PROWADZI DO ZLIKWIDOWANIA NADWAGI I NIEWŁAŚCIWYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH.

Spis treści

Spis treści
WSTĘP.
ROZDZIAŁ I
PODZIAŁ NA GRUPY WG PREFERENCJI ŻYWIENIOWYCH
Grupa I Węglowodanowcy
Grupa II Białkowcy
Grupa III mieszana
ROZDZIAŁ II
CZYNNIKI BEZPOŚREDNIO WPŁYWAJĄCE NA SKUTECZNOŚĆ ODCHUDZANIA
ROZDZIAŁ III
WŁAŚCIWA MOTYWACJA
ROZDZIAŁ IV
WPŁYW PSYCHIKI NA PROCES ODCHUDZANIA
ROZDZIAŁ V
ZASADY SUPER DIETY 26
ROZDZIAŁ VI
CZYNNIKI WSPÓŁTOWARZYSZĄCE PRZY ODCHUDZANIU
ROZDZIAŁ VII
PRODUKTY SZCZEGÓLNIE POLECANE I ICH ZALETY
ROZDZIAŁ VIII
PRZYKŁADOWE PRZEPISY KULINARNE
POTRAWY RYBNE
BEZMIĘSNE DANIA OBIADOWE
PASTY DO KANAPEK
SURÓWKI
PRZEPISY MIĘSNE
ZUPY KREM
DESERY
EPILOG

Opinie

(od 3 do 128 znaków) (od 3 do 5000 znaków)

Sandrze Jacek

Książka mojej Znajomej Sandry Czeszejko-Sochackiej to dobra rzecz o diecie. Sam mam (jeszcze) niewielką oponę:) Dowiadujemy się od Sandry jak inaczej, mądrzej możemy fizycznie żyć, jak formowąć ciało aby sprawiało nam i bliskim wiele radości. Pozdrawiam Wydawnictwo "Psychoskok" Jacek Durski www.durski.pub.pl

Dodano: 27 styczeń 2013 przez: